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10代の時期スナック菓子をたくさん

10代の時期、スナック菓子をたくさん食すると次の日にはニキビが見らえました。食べ物がてき面に影響するんだ、と痛感したものです。その後、歳をとるとともに食生活にも注意するようになり、チョコレートやスナック菓子などには目を向けないようにしています。そのせいかニキビもすっかり現れなくなりました。顔にできたニキビが炎症を起こした場合、洗顔の際などにほんの少し触っただけでも痛みを感じてしまいます。ですから、炎症を起こしている場合は、いくら気になるからといって決して指で触ってはいけません。指で触ると痛いだけではなく、雑菌が指から入ってしまい、ますます炎症がひどくなります。ニキビは潰しても問題ないのでしょうか。実は、ニキビは潰してしまっても良い状態のものとそうでない状態のものがあります。潰しても問題ないニキビの状態とは、ニキビの炎症がそろそろ落ち着いてきて、中にある膿が白くなり盛り上がってきた状態のニキビです。この状態になったニキビは、膿が出てこようと芯ができ初めている状態ですから、専用の器具を使うのであれば、潰しても問題ないでしょう。ニキビと食事内容は密接にかかわっています。食べるものに気をつければニキビの症状も良くなっていきます。野菜を中心とした食事メニューにして、ビタミンやミネラルを多量に取る努力をしましょう。食物繊維が多く含まれる野菜は、便秘解消という観点でも、ニキビを減らす効果があります。ニキビという言葉は、10代までの若い子たちが使う言葉で、20代以上になるとニキビという言葉は使わないなんてよく耳にします。先日、久しぶりに鼻のてっぺんに大きなニキビが現れたので、主人に、「ニキビができたの」と話すと、笑いながら、「まだニキビなんて言ってるの?」と、言われました。ニキビが出てきて白く膨らんでいるのを見つけると、爪で中身を押し出してしまいます。ニキビの中からニキビの芯が出てくるのが大好きなんです。でも、5回に一回は綺麗に中身を出す事が出来ず、どうしても中身を出そうとした結果、ニキビが治っても肌がクレーターのようになってしまうのです。鏡でニキビ跡を見るたびに、無理にニキビをつぶしてはいけないと反省するのですが、白いニキビができるとどうしてもつぶしたくなって、再びつぶしてしまうのです。実際、ニキビは、ものすごく悩みます。ニキビが出る時期というのは、主に思春期となりますから、気にかかってしょうがなかった人も多かったのではないかと思います。にきびは予防も大切ですが、薬で治すことも出来ます。ドラッグストアへと行き、薬剤師の方に尋ねると、合う薬をすすめてくれます。吹き出物を防ぐために、私は毎日の朝食で、フルーツを摂取するようにしています。その時の旬の果物を必ず食べています。食事でフルーツを摂取するようになってから、肌を褒められる機会が多くなり、生理前でも、最近は吹き出物が発生しなくなりました。便秘が治ったことも、吹き出物ができなくなった理由の一つと推定できるかもしれません。昔、ニキビが顔の上部にいっぱい出てきてしまった時に、人に会いたくなくなる程の状態だったので、治療をしてもらうことにしました。先生から、塗り薬を出しますので、塗って様子をみてくださいと言われ、ステロイド系の薬が向いているとの診断で、処方されました。ステロイド系の塗り薬の効果は素晴らしいものですが、弱い薬ではないので、患部が改善してきたら塗る間隔を微量にしていかないとならないそうです。ひどいニキビができてしまった時には、石鹸を用いてピーリングを行うようにしています。初めてピーリングを行ってみた時には、肌に少しヒリヒリした感覚がありました。それで、ちょっぴり怖くなってすぐに止めたのですが、肌が正常に戻ってみたら、そんなヒリヒリした感覚がなくなって、とてもきれいにニキビが治ってくれました。それ以来、ニキビを見つけるとピーリングをしています。キレイモ 香川

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